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金釵石斛廠家
養身小知識

養身小知識

2021-01-28

【冬季養生試試“煮水果”】

①蘋果:蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。

②梨:蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

③棗:蒸熟的棗比生棗更易消化。

④山楂:蒸熟的山楂不傷脾胃。

⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。


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【健康養生密訣】

 生活要規律,早睡早起床;運動強筋骨,吐納肺腑良;

 飲食八分飽,清淡舒胃腸;三餐粗淡飯,戒煙酒適量;

 靜心且包容,蓄精防勞傷;交友訴衷腸,善良壽而康;

 憂愁催人老,樂觀壽自長;有病早就醫,諸疾重預防;

 貴在常堅持,保健在經常;四季勤鍛煉,祝君永健康!

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